Elke dag een uur vroeger gaan slapen: dit zijn de gevolgen voor lichaam en geest

Redactie24 6 h België

<p><span>Een uur vroeger naar bed gaan klinkt als een kleine verandering, maar kan een groot verschil maken wanneer je daardoor structureel meer slaap krijgt. Onderzoek laat zien dat voldoende en regelmatige slaap samenhangt met betere gezondheid, stemming en functioneren overdag.</span></p>

Samengesteld uit de belangrijkste redacties van het land. Elk bericht linkt naar de originele bron.